대학 운동선수는 학업과 스포츠의 이중 부담을 안고 산다. 팬데믹은 여기에 경기 취소, 훈련 중단, 미래 불확실성을 더했다. 이런 위기 속에서 어떤 선수가 더 잘 버텨내는지, 그 비결이 무엇인지 살펴본 연구가 나왔다.
루이지애나주립대 연구팀이 디비전1 대학 운동선수 56명을 대상으로 온라인 설문조사를 실시했다. 코너-데이비드슨 회복탄력성 척도와 브리프 COPE 대처 전략 검사를 사용해 회복탄력성과 대처 방식의 관계를 분석했다.
결과,회복탄력성 점수가 높은 선수일수록 적극적 대처와 수용을 더 많이 사용했다. 반면 행동적 회피는 회복탄력성이 낮은 선수에게서 더 두드러졌다. 연령이 많고 적응적 대처를 많이 사용할수록 회복탄력성이 높았으며, 이 두 변인이 회복탄력성 분산의 42.2%를 설명했다.
이 연구는 대학 운동선수의 회복탄력성이 선천적 소질보다 학습 가능한 대처 전략과 관련이 깊다는 점을 시사한다. 특히 수용이 핵심인데,통제할 수 없는 상황을 있는 그대로 받아들이고 집중할 수 있는 영역에 에너지를 쏟는 방식이 회복탄력성을 높인다.
다만 파일럿 연구로 표본 크기가 작고, 코로나19라는 특수 상황이어서 일반화에 한계가 있다. 또한 단면 조사이므로 인과관계를 단정할 수 없다.
대학 운동선수 지도 프로그램에는 적응적 대처 전략 교육을 포함해야 한다. 추상적 응원보다는 통제 불가능한 상황을 수용하고 행동 가능한 부분에 집중하는 구체적 기술을 가르치는 것이 효과적이다.
📖 *Resilience and coping in collegiate athletes during the COVID-19 pandemic: A pilot study* | 논문 원문 ※ 이 기사는 스포츠과학 논문을 바탕으로 작성되었습니다.
Collegiate athletes carry a double burden — academic and athletic — and the COVID-19 pandemic piled on cancelled competitions, disrupted training, and deep uncertainty about the future. A pilot study now identifies which coping strategies distinguish resilient athletes from those who struggle.
Researchers at Louisiana State University surveyed 56 Division 1 collegiate athletes using the Connor-Davidson Resilience Scale (CD-RISC) and the Brief COPE inventory. The study examined the relationship between coping styles and resilience during the pandemic.
Athletes with higher resilience scores used significantly more active coping and acceptance (p<0.01) and less behavioral disengagement (p<0.05). Older age and greater use of adaptive coping skills predicted resilience, together accounting for 42.2% of the variance (R2=0.4224, p=0.0000). Acceptance — acknowledging uncontrollable circumstances and redirecting energy toward actionable areas — emerged as a particularly powerful strategy.
The findings suggest that resilience in collegiate athletes is less about innate toughness and more about learnable coping patterns. This has direct implications for athlete support programs.
Limitations include a small sample size (N=56), the unique context of the COVID-19 pandemic, and a cross-sectional design that prevents causal inference.
Athletic programs should incorporate adaptive coping skills training — particularly acceptance and active coping — rather than relying on generic motivational messaging. Teaching athletes to distinguish between controllable and uncontrollable stressors and to redirect energy accordingly can build resilience more effectively.
📖 *Resilience and coping in collegiate athletes during the COVID-19 pandemic: A pilot study* (pilot study, 56 participants) | Full text ※ This article is based on a sports science research paper.
