제2형 당뇨병 환자에게 식사 요법만으로 완화가 가능할까? 테헤란 의과대 연구팀이 칼로리·탄수화물 제한 단독과 여기에 간헐적 단식을 결합한 방법을 비교했다.
120명의 제2형 당뇨병 환자를 CCR군, IFCCR군, 대조군으로 무작위 배정했다. 전체 연구 기간은 6개월로, 12주 통합 생활 중재 후 12주 유지 및 구조적 모니터링 단계로 구성됐다. 모든 군에 신체 활동 강조가 포함됐다.
6개월 후 당뇨병 완화는 CCR군 22.5%(9명), IFCCR군 30.0%(12명), 대조군 2.5%(1명)였다. CCR군과 IFCCR군 모두 대조군보다 완화 비율이 유의하게 높았다. 그러나 IFCCR군과 CCR군 사이의 차이는 통계적으로 유의하지 않았다.
두 중재 모두 혈당 조절을 유의하게 개선했다. 핵심은 칼로리와 탄수화물의 제한이며, 식사 시간 제한을 추가하더라도 추가 완화 효과는 확실하지 않다는 것이다.
이 연구는 당뇨병 환자에게 중요한 메시지를 준다. 복잡한 단식 프로토콜 없이도 칼로리와 탄수화물을 줄이는 것만으로 당뇨병 완화가 가능하다. 물론 간헐적 단식이 더 나을 수 있지만, 현재 증거로는 유의한 차이가 없으므로 개인이 유지할 수 있는 방식을 선택하는 것이 중요하다. 운동과의 병행이 모든 군에 포함됐다는 점도 주목할 만하다.
📖 *The Effect of Integrated Lifestyle Intervention Incorporating Calorie-Carbohydrate Restriction With or Without Time-Restricted Feeding for Remission of Type 2Diabetes* | 논문 원문 ※ 이 기사는 스포츠과학 논문을 바탕으로 작성되었습니다.
Can type 2 diabetes be put into remission through dietary intervention alone? Researchers at Tehran University of Medical Sciences compared calorie-carbohydrate restriction (CCR) alone with CCR plus intermittent fasting (time-restricted feeding, IFCCR).
One hundred twenty patients with type 2 diabetes were randomly assigned to CCR (n=40), IFCCR (n=40), or usual care (control, n=40) for a 6-month study consisting of a 12-week integrated lifestyle intervention phase followed by a 12-week maintenance and structured monitoring phase. Physical activity was emphasized in all groups.
At 6 months, diabetes remission (HbA1c below 6.5% without medication) occurred in 22.5% (9/40) of the CCR group, 30.0% (12/40) of the IFCCR group, and 2.5% (1/40) of controls. Both CCR (OR=11.7 vs. control, p=0.024) and IFCCR (OR=18.1 vs. control, p=0.007) significantly increased remission odds. However, the difference between IFCCR and CCR was not statistically significant (OR=1.5, 95% CI 0.6-4.3, p=0.4).
Both interventions significantly improved glycemic control. The key takeaway: calorie and carbohydrate restriction alone can achieve diabetes remission, and adding time-restricted feeding does not provide a clear additional benefit.
For diabetes patients, this means remission is possible without complex fasting protocols — simple calorie and carbohydrate reduction may suffice. While intermittent fasting may offer additional benefits for some, the current evidence does not show a significant difference, so choosing an approach that is sustainable for the individual matters most. The fact that physical activity was included in all groups is also noteworthy.
📖 *The Effect of Integrated Lifestyle Intervention Incorporating Calorie-Carbohydrate Restriction With or Without Time-Restricted Feeding for Remission of Type 2 Diabetes (DIREM) (Randomized controlled trial, 120 participants)* | PubMed ※ This article is based on a sports science research paper.
